Libérer les blocages
Ce Flow intuitif te guide à travers des mouvements fluides et conscients, accompagnés d'exercices spécifiques pour dénouer les tensions et libérer les blocages émotionnels
Rituel bien-être
Yoga modéré pour relâcher les tensions du corps et ramener du bien être dans le corps et l’esprit avec des étirements. La séance parfaite pour se sentir bien à faire le matin au réveil.
Faire le bilan
Un instant pour se recentrer intérieurement et entamer l'année avec clarté et intention
Back to balance
On prépare tout notre corps lors de cette séance pour se challenger et finir avec la posture Sirsasana (sur la tête). Je te donne 3 différentes façons d'entrer dans cette posture, pour gagner en confiance dans ton équilibre.
Mix & match
Une séance complète entre étirment dans tout le corps et un peu de renforcement le combo parfait pour te sentir bien dans ton corps.
Doux réveil
15 minutes de yoga pour réveiller et étirer tout ton corps en douceur et bien démarrer la journée.
Matin inspirant
Une séance avec des affirmations positives, pour croire en tes rêves complémenté avec des ouvertures de coeurs
Rituel enchanté
Entre rituel sacré pour se libérer de choses qui ne nous servent plus dans la vie, et tirage d'oracles.
Ce dont tu auras besoin pour ce cours : 2 papiers,1 stylo, 1 briquet,1 pot/ casserole, un peu d'eau, des fleurs sèches ou fraiches, une bougie.
Ce dont tu auras besoin pour ce cours : 2 papiers,1 stylo, 1 briquet,1 pot/ casserole, un peu d'eau, des fleurs sèches ou fraiches, une bougie.
Doux cocon
Offre toi un moment pour te recentrer et te détendre totalement. Une invitation à ralentir et à traiter ton corps comme un espace sacré où tu peux toujours revenir pour te ressourcer.
Matin présence
Réveille doucement ton corps et ton esprit, pour une journée plus calme et ancrée pour pleinement profiter de ta journée à venir
Éveil Douceur
Un flow doux du matin avec des postures simples et des étirements pour réveiller doucement le corps sans forcer.
Transition Fluide
Avec des mouvements fluides et harmonieux qui suivent la respiration. Des postures d’équilibre pour symboliser l'adaptation et l’ancrage dans la nouvelle saison.
Deep focus
Cette méditation te guide pour renforcer ta concentration en t'ancrant dans ta respiration et ta clarté mentale. Parfaite pour calmer ton esprit et améliorer ton focus au quotidien
Movement medicine
Un flow dynamique pour revitaliser le corps et l'esprit et maintenir son énergie positive
Strong & tonic
Un cours pour activer tout ton corps et lui donner de la force
Cool Flow
Pour terminer ensemble la semaine dans de bonnes énergies, préparer le corps et le mental à se détendre pour le week-end
Summer love
Pour prolonger l'été dans nos coeurs et éviter les coups de mous de la rentrée
Décollage imminent
Séance dynamique pour voyager autour de ton tapis et jouer sur les équilibre
Sunrise yoga
Des mouvements délicieux pour réveiller tout ton corps et savourer les matins d'été
Se sentir libre
Libères toi de ce qui encombre ton quotidien grâce à cette pratique.
Méditation guérir son enfant intérieur
Un voyage au coeur de soi, pour retrouver cette petite fille en toi et t'unir à elle
Méditation: Chasser le négatif
Une manière de se nettoyer le négatif en soi et d'honorer ces cadeaux que la vie nous offre
Flow pour retrouver sa joie
A travers ce flow dynamique,nous allons enchainer des postures fluides, un peu comme une danse. A pratiquer avec ta propre musique
Yoga anti flemme
Les jours où ta petite voix intérieur te demande de faire du Yoga, mais tu n'y arrive pas, tu n'as aucune motivation. Pratique sans musique
Apporter de l'importance à l'instant
Rassemble toute ta conscience dans cette séance de Yoga pour ne penser qu'au moment présent
Méditation évacuer les tensions et briller
Viens décharger à la terre ce qui ne t'appartient plus et permets toi d'illuminer ton monde intérieur et extérieur
Se dire oui pour la vie
On vient ici, célébrer notre propre vie commune, célébrer notre corps à travers des postures d'ouverture de coeur
Connexion au corps, éveil des sens
Une séance de Yoga particulière à faire avec un bandeau ou une écharpe qui recouvre les yeux. Pas de niveaux requis.
Connaître ses limites
Après avoir écouté la méditation "Oser s’affirmer, poser ses limites", reconnais tes limites, d'une autre perspective.
Écrire 15 qualités
Après avoir écouté la méditation, "je suis", écris 15 de tes qualités dans ton carnet.
Morning & self love
On réveille le corps délicatement, avec un touché apporté à soi-même.
Prendre du recul
Apprends avec cette technique à prendre de la hauteur, sur certains événements perturbateurs.
Faire la paix avec soi-même
Accorde-toi de la douceur, de l'amour et de la bienveillance lors de ce cours de yoga.
Je suis
À travers cette méditation apprends à définir qui tu es réellement et affirme le avec fierté
Mood shifting
Bad mood ou mauvaise journée? Viens modifier ton état actuel en une recharge complète de belles énergies !