Rituel bien-être
Yoga modéré pour relâcher les tensions du corps et ramener du bien être dans le corps et l’esprit avec des étirements. La séance parfaite pour se sentir bien à faire le matin au réveil.
Cultiver la légèreté
Dans ce cours de yoga modéré, tu vas travailler sur des exercices d’équilibre pour trouver de la légèrete dans ton corps tout en apportant calme à ton esprit
Libération émotionnelle
Un cours de yoga modéré axé sur la libération émotionnelle, avec des étirements des hanches pour dénouer les tensions et créer de l’espace tant physique qu’émotionnel.
Faire le bilan
Un instant pour se recentrer intérieurement et entamer l'année avec clarté et intention
Mix & match
Une séance complète entre étirment dans tout le corps et un peu de renforcement le combo parfait pour te sentir bien dans ton corps.
Alléger le mentale
Séance axée sur des étirements profonds des hanches et de l’intérieur des cuisses, pour laisser partir les tensions profondément enfouies.
Doux réveil
15 minutes de yoga pour réveiller et étirer tout ton corps en douceur et bien démarrer la journée.
Décharger sa journée
Entre yoga doux et yoga dynamique, un cours complet pour se décharger après une longue journée.
Couché revigorant
Séance de Yoga dynamique mais douce pour relâcher toutes les tensions physiques comme émotionnelles de la journée.
Réveil énergétique
Séance courte et énergisante, effet café, pour commencer la journée avec vitalité.
Matin présence
Réveille doucement ton corps et ton esprit, pour une journée plus calme et ancrée pour pleinement profiter de ta journée à venir
Chaleur Intérieure
Un cours qui réchauffe le corps avec des mouvements fluides et des postures qui stimulent la circulation sanguine, pour renforcer l’immunité
Transition Fluide
Avec des mouvements fluides et harmonieux qui suivent la respiration. Des postures d’équilibre pour symboliser l'adaptation et l’ancrage dans la nouvelle saison.
Root to Rise
Nous nous concentrerons sur l’utilisation du pouvoir de la respiration et du mouvement pour créer un équilibre de l’intérieur vers l’extérieur. Cette pratique est idéale si tu te sens dispersée
Happy belly
Un exercice de respiration pour se mettre dans un état serein et apaisé ainsi que des torsions pour se sentir légère
Feel and moove
Une séance spéciale où l'on a les yeux bandés, ce qui permet de te connecter à tous tes sens
Morning stretch
Des étirement full body pour se sentir bien dans son corps dès le début de la journée
Energy boost
Un cours pour nourrir ton énergie vitale. Pour les jours de coup de mou
Morning sunshine
Viens influencer ta journée d'une manière positive en apportant de la respiration consciente et des mouvements à ton corps
Jambes souples et légères
Étirements des muscles des jambes ainsi que l'activation de la circulation sanguine et lymphatique
Ventre plat pour la playa
Des torsions pour favoriser la digestion et éviter les ballonnements / gonflement du ventre, un peu de renforcement des abdos et de la respiration
Sunrise yoga
Des mouvements délicieux pour réveiller tout ton corps et savourer les matins d'été
Happy hips Happy me
Focus sur nos hanches dans ce cours avec de la mobilité, de l'étirement et un tout petit peu de renforcement
Salutation à la joie
Une séquence que nous répétons plusieurs fois pour faire monter notre coeur et notre joie dans tout le corps!
Réveil bonheur
Réveiller tout le corps et se connecter à notre réspiration pour débuter la journée du bon pied remplie de bonheur
Lâcher prise & fall in love
Découvre le lâcher prise à travers cette pratique de Hatha Yoga
Se dire oui pour la vie
On vient ici, célébrer notre propre vie commune, célébrer notre corps à travers des postures d'ouverture de coeur
Faire la paix avec soi-même
Accorde-toi de la douceur, de l'amour et de la bienveillance lors de ce cours de yoga.
Mood shifting
Bad mood ou mauvaise journée? Viens modifier ton état actuel en une recharge complète de belles énergies !