Équilibrer corps & esprit
À travers ce cours de yoga dynamique et à la fois doux, je t'invite à harmoniser ton corps et ton esprit à travers des postures fluides, favorisant l'ancrage, la souplesse et des exercices ciblés de respiration privilégiant la concentration pour une sérénité retrouvée.
New start
Il est temps de rafraîchir ta routine de soins du visage ! Je partage 8 exercices du visage qui t'aideront à obtenir une peau éclatante et saine tout au long de la saison automnale.
Happy belly
Un exercice de respiration pour se mettre dans un état serein et apaisé ainsi que des torsions pour se sentir légère
Morning stretch
Des étirement full body pour se sentir bien dans son corps dès le début de la journée
Face detox
Drainage lymphatique complet du visage pour se détoxifier après l'été
Routine skincare
Un nettoyage complet du visage comme en institut pour prolonger le bronzage et hydrater sa peau
Morning sunshine
Viens influencer ta journée d'une manière positive en apportant de la respiration consciente et des mouvements à ton corps
Éclat du visage pour rayonner
Pour stimuler la circulation, promouvoir la relaxation et raviver l'éclat naturel de ta peau pour un visage radieux et une mine réjouie
Happy hips Happy me
Focus sur nos hanches dans ce cours avec de la mobilité, de l'étirement et un tout petit peu de renforcement
Solar Glow - Yoga du Visage
Une routine matin ou soir pour stimuler, activer et illuminer ton visage, effet bonne mine assuré!
Réveil bonheur
Réveiller tout le corps et se connecter à notre réspiration pour débuter la journée du bon pied remplie de bonheur
Routine pour les moments de down
Un mix de pratique avec de la respiration, de la visualisation et du journaling
Routine du soir: Détente et sérénité
Yoga dynamique et douce pour relâcher toutes les tensions physiques comme émotionnelles de la journée
First date : Yoga du visage
Séance de yoga du visage pour se chouchouter, prendre connaissance en pleine conscience de son visage
Connaître et identifier mes objectifs de vie
Remplis le Workbook en répondant aux questions dans l'ordre, pour t'aider à garder ton focus sur la vie que tu aspires.
Transforme ta journée
Entre méditation, journaling et mouvements doux, le mélange parfait pour transformer ta journée.
Les 4 phases du cycle féminin
Explication sur les 4 phases qu'une femme a lors de son cycle féminin ainsi que ces archétypes à incarner
Journaling introduction
Une petite introduction concernant le journaling